Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, dienen te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is ons complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijfbureau of voor een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit bieden met maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen over je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier de stoel is geschapen en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een met een grootste baten betreffende ons relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht van jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied betreffende de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt om een organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde keukenstoel op wieltjes een druk aangaande die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet steeds in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons aangaande de omvangrijke voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan voor jouw rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen waar jouw op dien letten bij de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil dien ook niet louter geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is essentieel het de stoel een organische kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan tevens van waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man werkt, hoeft ook niet per se bestemd te zijn voor iemand. Dit is essentieel om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, opdat je echt weet dat deze goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.